لوبیا

توضیحات محصول

🌿 طبع لوبیا در طب سنتی

🔸 طبع: نسبتاً گرم و خشک (در اغلب انواع خشک)
🔹 لوبیای سبز تازه: طبعی معتدل دارد.

در منابع طب سنتی ایران آمده است:

مصرف متعادل لوبیا برای افراد سردمزاج مفید است.
افراد گرم‌مزاج بهتر است آن را با سرکه یا سبزیجات خنک مزاج مثل اسفناج یا گشنیز مصرف کنند.

💎 خواص و فواید درمانی لوبیا

💪 ۱. منبع پروتئین سالم گیاهی

لوبیا یکی از بهترین جایگزین‌ها برای گوشت است و برای رژیم‌های گیاه‌خواری یا کم‌چربی توصیه می‌شود.

❤️ ۲. سلامت قلب و عروق

فیبر محلول موجود در لوبیا سبب کاهش کلسترول بد (LDL) و بهبود سلامت قلب می‌گردد.

⚖️ ۳. کنترل قند و دیابت

لوبیا دارای شاخص گلیسمی پایین است و به آرامی قند را آزاد می‌کند؛ بنابراین برای کنترل دیابت نوع ۲ و پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون بسیار مفید است.

💩 ۴. بهبود عملکرد روده و رفع یبوست

فیبر بالا و مواد مغذی لوبیا باعث بهبود حرکات روده و تنظیم گوارش می‌شوند.

🧠 ۵. تقویت حافظه و اعصاب

ویتامین‌های گروه B و منیزیم موجود در لوبیا باعث افزایش تمرکز و کاهش استرس عصبی می‌شوند.

🩸 ۶. خون‌سازی و افزایش انرژی

آهن و فولات در لوبیا برای افزایش گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم‌خونی مفید است.

🧘 ۷. کمک به کاهش وزن

لوبیا با فیبر زیاد و کالری کم، احساس سیری طولانی ایجاد کرده و به کاهش مصرف غذا و کنترل وزن کمک می‌کند.

⚠️ موارد احتیاط

❗ لوبیای خام حاوی ترکیباتی به‌نام لکتین طبیعی است که در صورت نپختن کامل ممکن است باعث نفخ یا ناراحتی گوارشی شود.
❗ بهتر است لوبیا را حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت خیس کنید و سپس به‌خوبی بپزید.
❗ زیاده‌روی در مصرف می‌تواند موجب نفخ و افزایش گاز معده شود؛ برای کاهش آن، افزودن اسفند، زیره، زنجبیل یا دارچین هنگام پخت مفید است.

🍽 روش‌های مصرف

🍲 در غذاهای ایرانی مانند خوراک لوبیا، قرمه‌سبزی، آش‌ها، عدس‌پلو، لوبیاپلو و کوکو لوبیا
🥗 به‌صورت سالاد یا پوره (حمص لوبیا)
🥣 در سوپ‌ها و خوراک‌های سبزیجات
🍛 به‌صورت ترکیب با برنج برای افزایش ارزش پروتئینی غذایی

🪴 جمع‌بندی

لوبیا با طبع نسبتاً گرم و خشک، منبعی عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی است.
این دانه علاوه بر افزایش انرژی، به سلامت قلب، کاهش قند خون، تقویت حافظه و رفع یبوست کمک می‌کند.
مصرف منظم، اما متعادل آن،‌ به‌ویژه پس از خیساندن و پخت کامل، می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم روزانه باشد.

اطلاعات محصول

وزن	نامعلوم
نوع میوه	مجلسی (درجه 1)

شناسه محصول: ⚠️‼️به دلیل نوسان وزن میوه های تازه ، احتمال اختلاف ۱۰۰ تا ۳۰۰ گرم در وزن نهایی وجود دارد. مبلغ دقیق پس از وزن کشی و هنگام تحویل محاسبه می‌شود ✅

برای دریافت مشاوره با ما در ارتباط باشید.

دیدگاه کاربران

امتیاز 0 از 5

0 دیدگاه

امتیاز 5 از 5

0

امتیاز 4 از 5

0

امتیاز 3 از 5

0

امتیاز 2 از 5

0

امتیاز 1 از 5

0

نقد و بررسی‌ها

حذف فیلترها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “لوبیا”

سایر محصولات

-10%

پرتقال تامسون

کیلوگرم

🍊 پرتقال تامسون چیه؟

پرتقال تامسون (Thomson Navel Orange) یکی از انواع پرتقال‌های بی‌دونه‌ست که طعم خیلی شیرین و دل‌نشینی داره. این نوع پرتقال معمولاً پوست نازکی داره و راحت پوست‌کنده می‌شه، برای همین هم خوردنش آسونه و هم خیلی برای آب‌گیری مناسبه.

پرتقال کاراکارا

98,000 تومانکیلوگرم

🍊 پرتقال چیه؟

پرتقال یکی از میوه‌های پرطرفدار و پرمصرف در دنیاست که از خانواده‌ی مرکبات (Citrus) به حساب میاد. این میوه خوش‌طعم و آبدار، هم به خاطر مزه‌ی خوبش محبوبه، هم به خاطر خواص فوق‌العاده‌ای که برای سلامتی داره.

پرتقال آبگیری

اطلاعات بیشتر

🍊 ویژگی‌های پرتقال مناسب آبگیری:

پرتقال مناسب آبگیری معمولاً پرتقال‌هایی هستند که دارای ویژگی‌هایی خاص برای تولید آب پرتقال با طعم عالی، شیرینی زیاد و مقدار آب بیشتر باشند. این پرتقال‌ها معمولاً کمی ترش‌تر از پرتقال‌های خوراکی هستند، اما شیرینی و طعم خوبی دارند.

پرتقال یافا توسرخ

55,000 تومانکیلوگرم

🍊 پرتقال تو سرخ (پرتقال خونی) چیست؟

پرتقال تو سرخ، که به آن Blood Orange نیز گفته می‌شود، نوعی پرتقال است که به خاطر رنگ قرمز تیره‌ای که در داخل گوشت میوه دارد شناخته می‌شود. رنگ قرمز به دلیل وجود ترکیب‌های آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانین است که در سایر پرتقال‌ها به طور معمول وجود ندارد.

نارنگی پیچ(پاکستانی)

اطلاعات بیشتر

🍊 پرتقال پیچ چیست؟

پرتقال پیچ یا پرتقال پیچی (به انگلیسی: Cara Cara Orange یا Twisted Orange) به پرتقال‌هایی گفته می‌شود که پوست و گوشت آنها در مقایسه با پرتقال‌های معمولی تفاوت‌های جالبی دارند. این پرتقال معمولاً ویژگی‌های خاصی از جمله طعم شیرین، رنگ متفاوت و شکل خاص پوست دارد.

-10%

سیب زرد

کیلوگرم