پرتقال

🌱 منشاء و تاریخچه:

• منشأ اصلی پرتقال، به احتمال زیاد جنوب شرق آسیا (مثل چین و هند) بوده.

• پرتقال در طول زمان از طریق راه‌های تجاری به خاورمیانه، آفریقا و اروپا رسیده.

• امروزه در کشورهایی با آب‌و‌هوای گرم و نیمه‌گرمسیری به طور گسترده کشت می‌شه.

🧬 انواع پرتقال:

1. پرتقال معمولی (مثل والنسیا): برای آب‌گیری و مصرف روزمره.

2. پرتقال تامسون (Navel): بی‌دونه و شیرین، مناسب برای خوردن تازه.

3. پرتقال خونی: رنگ قرمز تیره یا بنفش داخلش داره، طعمی خاص و شیرین-ملس داره.

4. پرتقال‌های محلی جنوب ایران (مثل جهرمی یا بندری): شیرین و آبدار، کمی دونه‌دار.

🍽️ خواص تغذیه‌ای پرتقال:

• ویتامین C بالا: کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن

• فیبر: مفید برای گوارش

• آنتی‌اکسیدان‌ها: مبارزه با رادیکال‌های آزاد

• پتاسیم: مفید برای سلامت قلب

• کالری کم: مناسب برای رژیم غذایی

✅ فواید پرتقال برای بدن:

• پیشگیری از سرماخوردگی

• بهبود سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس

• کمک به کاهش فشار خون

• تقویت بینایی به دلیل وجود ویتامین A

• کمک به سم‌زدایی بدن

🕰️ زمان برداشت در ایران:

• از آبان تا اسفند (بسته به نوع پرتقال و محل کشت)

🌍 کشورهای بزرگ تولیدکننده پرتقال:

• برزیل (بزرگ‌ترین تولیدکننده جهان)

• آمریکا (به‌خصوص ایالت فلوریدا)

• هند، چین، اسپانیا، ایران