بهترین میوه ها برای رشد مو

برای تقویت و رشد مو، مصرف میوه‌هایی که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، بسیار مفید است. برخی از بهترین میوه‌ها برای سلامت مو عبارتند از:

1. پرتقال: سرشار از ویتامین C است که تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
2. هلو: حاوی مواد مغذی است که فولیکول‌های مو را تغذیه کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
3. زردآلو: دارای اسیدهای چرب ضروری است که به کاهش ریزش مو و تقویت آن کمک می‌کند.
4. توت‌فرنگی: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به سلامت و درخشندگی مو کمک می‌کند.
5. موز: حاوی بیوتین است که برای سلامت مو، پوست و ناخن‌ها بسیار مفید است.